Valószínűleg éppen ezt csinálod – egy kék fényt kibocsátó számítógépet, telefont vagy tabletet nézel.
Ha ezek bármelyikét hosszabb ideig nézzük, az számítógépes látás szindrómához (CVS) vezethet, amely egy egyedülálló típusú szem megerőltetés, és olyan tüneteket okoz, mint a száraz szem, a vörösség, a fejfájás és a homályos látás.
A szemüveggyártók által javasolt megoldások egyike a kék fényt blokkoló szemüveg. Állítólag ezek blokkolják az elektronikai eszközök által kibocsátott potenciálisan veszélyes kék fényt. De hogy ezek a szemüvegek valóban csökkentik-e a szem megerőltetését, az vita tárgyát képezi.
A kék fény egy hullámhossz, amely természetesen előfordul a fényben, beleértve a napfényt is. A kék fény hullámhossza rövidebb más fénytípusokhoz képest. Ez azért fontos, mert az orvosok a rövid hullámhosszú fényt a szemkárosodás fokozott kockázatával hozták összefüggésbe.
Míg sok elektronikus eszköz, beleértve az izzókat is, kék fényt bocsát ki, a számítógép-képernyők és a televíziók általában több kék fényt bocsátanak ki, mint más elektronikai eszközök. Ez azért van, mert a számítógépek és televíziók általában folyadékkristályos kijelzőket vagy LCD-ket használnak. Ezek a képernyők nagyon élesek és fényesek lehetnek, de több kék fényt is bocsátanak ki, mint a nem LCD-képernyők.
A Blu-ray azonban nem is olyan rossz. Mivel ezt a hullámhosszt a nap hozza létre, fokozhatja az éberséget, jelezve, hogy itt az ideje felkelni és elkezdeni a napot.
A kék fény és a szemkárosodás kutatásainak nagy részét állatokon vagy ellenőrzött laboratóriumi körülmények között végezték. Ez megnehezíti annak pontos meghatározását, hogy a kék fény hogyan hat az emberekre valós élethelyzetekben.
Az Amerikai Szemészeti Akadémia szerint az elektronikus eszközök által kibocsátott kék fény nem okoz szembetegséget. Inkább más módszereket alkalmaznak az alvásuk javítására, például lefekvés előtt egy-két órával teljesen elkerülik a képernyőket.
A kék fénynek való hosszan tartó kitettség károsodásának és lehetséges negatív hatásainak csökkentése érdekében a szemüveggyártók speciális bevonattal vagy színezéssel ellátott szemüveglencséket fejlesztettek ki, amelyek célja, hogy visszaverjék vagy blokkolják a kék fény szembe jutását.
A kék fényt blokkoló szemüveg mögött az az elképzelés áll, hogy viselése csökkentheti a szem megerőltetését, a szemkárosodást és az alvászavarokat. De nincs sok kutatás, amely alátámasztaná azt az állítást, hogy a szemüveg valóban képes erre.
Az Amerikai Szemészeti Akadémia szemüveg viselését javasolja kontaktlencse helyett, ha sok időt töltünk elektronikus eszközök nézésével. Ez azért van, mert a szemüveg viselése kisebb valószínűséggel okoz szemszárazságot és szemirritációt a kontaktlencse hosszan tartó viselése esetén.
Elméletileg a kék fényű szemüvegek segíthetnek csökkenteni a szem megerőltetését. De ezt a kutatások nem bizonyították meggyőzően.
Egy 2017-es áttekintés három különálló vizsgálatot vizsgált a kék fényt blokkoló szemüvegek és a szem megerőltetése között. A szerzők nem találtak megbízható bizonyítékot arra vonatkozóan, hogy a kék fényt blokkoló szemüvegek jobb látással, kisebb szemmegerőltetéssel vagy jobb alvásminőséggel járnának együtt.
Egy kis, 2017-es tanulmányban 36, kék fényű szemüveget viselő vagy placebót szedő alany vett részt. A kutatók azt találták, hogy azok az emberek, akik két órán át kék fényű szemüveget viseltek számítógép előtt, kevésbé tapasztaltak szemfáradtságot, viszketést és szemfájdalmat, mint azok, akik nem viseltek kék fényű szemüveget.
Egy 2021-es, 120 résztvevővel végzett tanulmányban a résztvevőket arra kérték, hogy kék fényt blokkoló vagy átlátszó szemüveget viseljenek, és 2 órán át végezzenek el egy feladatot a számítógépen. A vizsgálat végén a kutatók nem találtak különbséget a szemfáradtságban a két csoport között.
A vény nélkül kapható kék fényt blokkoló szemüvegek ára 13 és 60 dollár között mozog. A dioptriás kék fényt blokkoló szemüvegek drágábbak. Az árak a választott keret típusától függenek, és 120 és 200 dollár között mozoghatnak.
Ha van egészségbiztosítása, és kék fényt blokkoló szemüvegre van szüksége, a biztosítása fedezheti a költségek egy részét.
Bár a kék fényt blokkoló szemüvegek számos kiskereskedelmi üzletben kaphatók, a nagyobb szemészeti társaságok nem ajánlják őket.
De ha kék fényt blokkoló szemüveget szeretne kipróbálni, tartson szem előtt néhány dolgot:
Ha nem biztos benne, hogy a kék fényt blokkoló szemüveg megfelelő-e Önnek, vagy egyáltalán megfelelő-e, kezdhet egy olcsó, kényelmes viseletű szemüveggel.
A kék fényt blokkoló szemüvegek hatékonyságát számos tanulmány nem erősítette meg. Azonban, ha hosszabb ideig ül számítógép előtt vagy tévét néz, akkor is kipróbálhatja őket, hogy kiderüljön, segítenek-e csökkenteni a szem megerőltetését és javítani a tüneteken, például a száraz szemen és a vörösségen.
A szem megerőltetését csökkentheti azzal is, ha óránként 10 perc szünetet tart a számítógéptől vagy digitális eszköztől, szemcseppet használ, és kontaktlencse helyett szemüveget visel.
Ha aggódik a szem megerőltetése miatt, beszéljen orvosával vagy szemészével a szem megerőltetésének tüneteinek csökkentésére szolgáló egyéb hasznos módszerekről.
Szakértőink folyamatosan figyelemmel kísérik az egészségi állapotot és a közérzetet, és amint új információk válnak elérhetővé, frissítik cikkeinket.
A szövetségi szabályozók jóváhagyták a Vuity nevű szemcseppet, amely segít az életkorral összefüggő homályos látásban szenvedőknek olvasószemüveg nélkül látni.
A kék fénynek való kitettség nagy része a napból származik, de egyes egészségügyi szakértők felvetették a kérdést, hogy a mesterséges kék fény káros lehet-e…
A szaruhártya-kopás egy kisebb karcolás a szaruhártyán, a szem külső, átlátszó rétegén. Tudjon meg többet a lehetséges okokról, tünetekről és kezelésekről.
A szemcseppek szembe juttatása bonyolult lehet. Kövesse ezeket a lépésenkénti utasításokat és táblázatokat a szemcseppek helyes és egyszerű felviteléhez.
Az epifóra könnyezést jelent. A könnyezés normális, ha szezonális allergiáid vannak, de bizonyos betegségek jele is lehet...
A szemhéjgyulladás a szemhéjak gyakori gyulladása, amely otthon is kezelhető higiéniával és egyéb szemvédelemmel…
Ha tudod, hogy halazionod vagy árpa van-e, az segíthet a dudor megfelelő kezelésében és gyógyulásában. Íme, amit tudnod kell.
Az Acanthamoeba keratitis egy ritka, de súlyos szemfertőzés. Tudja meg, hogyan előzhető meg, ismerhető fel és kezelhető.
A házi gyógymódok és a gyógyszerek segíthetnek a halazion lebontásában és a váladékozás elősegítésében. De vajon le lehet-e üríteni a vizet egy személy saját kezűleg?
A chalazion általában a szemhéj faggyúmirigyének elzáródása miatt alakul ki. Általában néhány héten belül eltűnik otthoni kezeléssel. Tudjon meg többet.
Közzététel ideje: 2023. január 23.